只读到了第4章，姐夫勾引小姨子就读不下去了。买这本书是因为当当凑满减，并且感觉自己在很多时候无法合理控制自己的应急情绪就买下了想听听专业的人给的专业意见，到手快一年半一直没看。虽然很多观点不认同但是还是有一定收获

• 人对情绪的掌控分为先天的原始情绪和后天因为环境或者教育训练出来的后台情绪，我们要尽量强化后者但是前者也有适用性

• 这本书佐证了《读懂一本书》中樊老师的观点，选好书至少要看出版社，作者履历，推荐者等关键信息。

个人不喜欢原因如下

• 打着心里学图书的幌子但是没实际写出心理学中对人体的科学证明全书连大脑皮层分析没有提一个字，都是给女性粉丝或女性朋友提供情感辅导让人疑惑书的核心论点
• 郭老师的写作风格，看似是写书论理，实际是把身边说过自己坏话的人拿出来鞭尸一次
• 博取读者共鸣但是禁不起推敲，细品无味